Бокс и Кикбоксинг 

 

 

   Вы давно хотели начать или возобновить занятия по бойцовским единоборствам, но по разным причинам что-то останавливало ? Сейчас у вас есть отличная возможность попробовать свои силы в Боксе или Кикбоксинге !

  Почему именно сейчас ? У нас тренировки проходят в формате не больших групп (до 10 человек).  Качество таких тренировок высокое, так как тренер может уделить внимание каждому ! Профессиональный подход и специально оборудованный зал сделают занятия продуктивными и интересными! Для желающих есть возможность выступать на официальных соревнованиях различного уровня !

​

                                       СТРУКТУРА ТРЕНИРОВКИ

​

 1) РАЗМИНКА.

 Разминка на месте или на бегу, прыжки на скакалке. Растяжка на все основные части тела. Разные общеразвивающие задания на развитие реакции, координации, силы, выносливости, скорости. 

 

2) ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

 - Работа над техникой, тактикой, чувством дистанции, таймингом, перемещением, специальная физическая подготовка.

 - Отработка различных ударов и комбинаций (связок) ударов, а также защитных действий по воздуху/перед зеркалом.

 - Отработка различных ударов и комбинаций (связок) ударов, а также защитных действий на лапах с тренером.

 - Отработка различных ударов и комбинаций (связок) ударов на снарядах (мешки/груши).

 - Отработка различных ударов и комбинаций (связок) ударов, а также защитных действий в парах. Все делаем аккуратно и по строго заданному заданию.  

 - Учебные спарринги (по желанию, для более опытных спортсменов)

​

 3) ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.

 Упражнения общей физической подготовки, упражнения на расслабление.

​

​

Количество мест в группах ограничено, для того, что бы было комфортно всем тренироваться! Успейте записаться на занятия, пока есть свободные места!

 

​

Тренер: Мастер спорта по Кикбоксингу (WAKO), 1-й разряд по Боксу, черный пояс по Таэквон-до (ITF). Высшее спортивное образование (ХГАФК) . Пирякин Денис Геннадьевич.

​

Бокс Харьков, Кикбоксинг Харьков.